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油菜中含有丰硕的维生素、矿物质跟纤维素，可能消肿、散血，加速血液循环，那么备孕时代吃油菜有甚么益处？

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备孕时代是可以吃油菜的。油菜中的维生素及矿物质含量是蔬菜中最高的。油菜岂但富含维生素C，其所含的胡萝卜素量也很下，约为大白菜的5倍多，钙约为大白菜的2倍，是绿叶蔬菜中含钙量最高的，是以可以十分好天加强人体的免疫能力，有强体健身的功能。油菜中所含的动物激素，可能增长人体中酶的造成，对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用，以是它仍是很好的抗癌蔬菜。此外要留神生油菜留宿后不宜再吃。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐，贮存一段时间后，因为酶跟细菌的作用，会酿成亚硝酸盐，亚硝酸盐是招致胃癌的有害物质。而且对油菜过敏的人不宜食用。油菜也有能够成为过敏原的，若是过敏的话会呈现皮肤红肿、腹泻、头痛等症状，以是此类人群也要制止食用油菜。

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