从怀孕的那一刻开始，准妈妈就可以准备一本精美的日记本，来记录胎宝宝的成长日常和生活点滴，这不仅是“爱”的记录，还是见证了你与胎宝宝相处的“珍贵史料”。

写胎教日记，也是一种表达心情的方式，可以令准妈妈放松身心，缓解压力。

这不是命题作文，不用绞尽脑汁，准妈妈也不用担心自己文笔不佳，胎教日记可以记录的内容很多，可以是一些重要的日子、重要的数据、胎宝宝的变化；也可以是生活中的小事，连准妈妈为何生气、为何高兴的情绪变化也可以记录。

胎教日记，可以每天进行，也可隔两天记一次。为方便查找和分析，建议准妈妈在胎教日记里记录以下内容。

1.末次月经：

经期末次月经的日期是计算孕周、孕产期的重要参考，应该记录在胎教日记里，可以计算胎宝宝几个月大。

2.早孕反应:

早孕反应的类型、起止时间都可以记下来，看看自己有哪些明显的反应。

3.胎动情况:

胎动是胎宝宝健康成长的标志，首次出现胎动的时间、每次胎动持续的时间、一天胎动的次数等，都可以是记录的内容。

4.患病及用药情况：

孕期的准妈妈建议最好不服用药物，如果身体不适要及时看医生，并在医生的指导下用药。

而所服用的药物类别、剂量、起止时间，以及检查仪器都要记录下来。

因为某些药物可能会影响到胎宝宝的发育，准妈妈记录每一次的用药，可以更直观地看清药物的功效以及是否有危害性。

5.体重变化：

准妈妈体重变化是胎宝宝发育情况的重要参考，最好每周都称量并记录。

6.产检的时间：

每次产检的时间以及检查内容、结果都可以记录下来，以便对比宝宝在每个阶段的生长发育状态。